Despues trucos hay muchos,
por ejemplo utilizar otra luz para los objetos que estan cerca de la primera luz y se ven afectados por ese reventon de iluminacion. Con el include/exclude lo solucionas. Una luz para los objetos lejanos y otra para los cercanos.
Tambien puedes poner un softbox delante de la luz, como en fotografia tradicional.
Traducido al 3D bastaria con un plano y una imagen en esacala de grises conectada a la transparencia. Utilizando un gris al 80% o algo asi conseguiras difuminar la luz y que sea mas natural y sin tanta explosion.