rashek lo del quickstrecht, digamos que te puede servir asi para que lo entiendas rapido y sencillo, para simular los michelines o la barriga de un personaje, bien, seleccionas los puntos que quieres que vayan a animarse y le aplicas el quickstrecth, entonces creara un cluster a esos puntos, y te saldran unos valores para modificarlos y poder animarlos, y a la hora de animar a tu personaje, esos puntos se animaran segun la incercia de movimiento que tenga tu personaje, x ejemplo si va andando, el vaiben al andar, pues los puntos esos iran "rebotando" simulando una buena tripa cervecera
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Más o menos es eso.
Por cierto lo tienes en Modify/Deform Quick Strectch, Veras como lo usas a la hora de animar
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para animaciones secundarias, eso si, no abuses de el y currate unos buenos shapes
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Espero que me haya explicado bien.