No esta horrible, pero lo que si le falta mucho es ANTICIPACION, la cual solo vi ligeramente (casi no se nota) cuando se levanta tras sentarse.. pero no al sentarse ni cuando se apoya. La accion empieza directamente y te pilla de sorpresa.
La anticipacion sirve para avisar al publico de que algo va a pasar.
Accion y reaccion! 
Continua animando. Ya veras como mejoras!
pd: Sere muy pelotudo.. XD pero.. si esta es tu primera animacion, yo que tu empezaria con algo mas simple, como una pelota botando.. luego con cola, para aprender
follow-through/overlap. Luego unos pies caminando y una vez eso te queda superchachipirruchi, pues un walk cycle normal de cuerpo entero, seguido por un ejercicio de empujar o levantar una cosa/caja pesada (y que te quede creible.) Pasito a pasito.
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